SOPHROLOGIE
Qu'est-ce
que la Sophrologie ?
Une Science nouvelle crée par le Dr A. CAYCEDO, psychiatre
espagnol d'origine colombienne, exerçant à Barcelone.
Le Professeur Alphonso CAYCEDO a donné la définition d'origine en 1960 :
"La SOPHROLOGIE" est l'étude de la Conscience Humaine et de ses
modifications par des moyens physiques, chimiques et psychologiques dans un but
d'application médicale, thérapeutique, prophylactique et pédagogique."
Plus largement, on peut considérer qu'elle étudie les modifications d'états des
conscience, les modifications de vigilance et les moyens de produire ces
modifications, sont concernées, d'une part les techniques propres de la
SOPHROLOGIE
(Sophronisation, Relaxation Dynamique etc.) et d'autre part, toutes les
techniques passées ou présentes, susceptibles de répondre à cette définition,
comme le conçoit l'École Française.
La
SOPHROLOGIE
se veut également un Art visant à mettre l'individu à même de prendre en main la
conduite de sa propre totalité psychosomatique par le vécu de sa conscience,
puis par la maîtrise des moyens qui permettent d'en modifier le contenu, les
état et niveaux de vigilance. En effet, le sujet pourra opérer de façon
permanente et automatique sur son propre psychisme et
son propre corps. Cette formation se fera de manière la moins directive
possible, ce qui justifie le néologisme "SOS-PHREN-LOGOS
", science de l'esprit serein et la notion d'harmonie qui s'en dégage.
Ceci représente en fait une attitude issue de la Phénoménologie mise au point
part HUSSERL, (1859-1938) Université de Fribourg-en Brisgau,
L.Binswanger et reprise par Caycedo.
Elle est caractérisée par :
- La considération du phénomène, de la "Sensation physique".
- La constations entraînant la suspension du jugement.
Autrement dit, c'est "Comme ça dans le moment présent".
- La "Mise entre parenthèse du phénomène".
- L'étude de sa réalité et de ses origines, d'où ne sont exclues ni la
physiologie, ni la philosophie, car la SOPHROLOGIE prend pour fin la
personne humaine et son épanouissement.
Si par cela même, l'École actuelle peut se référer au travaux de MERLEAU-PONTY
(Phénoménologie de la perception, 1945)
et J.H.SCHULTZ de 1972 à 1970, on
ne manque pas de remarquer l'œuvre de W.REICH,
particulièrement dans le développement de la
Relaxation Dynamique du premier degré,
ne peut en être exclue.
Toutefois la SOPHROLOGIE fait également appel aux
traditions de l'Orient, et cette jonction Occident-Orient n'est pas la moindre
qualité de ces méthodes. Elle rend accessibles à l'Homme occidental
des conceptions et des pratiques qu'il ne pouvait appréhender et dont
l'importance capitale est évidente, même quand la Sophrologie aborde l'espace
psycho- thérapique analytique.
Le processus de "
Sophroniser
" est la
"Sophronisation
", dont la technique fondamentale est la
Sophonisation de Base,
point de départ de toute évolution pédagogique ou thérapeutique.
Ses sources ne sont pas étrangères aux applications de LIÉBAULT
et de BERNHEIM (École de Nancy,1886-1890) et au
Training-Autogène de SCHULTZ
, déjà cité.
La voix du Sophrologue induit un premier état de détente ouvrant la porte à
toutes sortes d'évolutions.
C'est ainsi qu'on provoquera un relâchement musculaire,
entraînant une modification du niveau de vigilance, une
véritable
Relaxation Mentale
amenant le sujet dans un niveau crépusculaire le
Niveau Sophro-Liminal,
frontière entre la veille et le sommeil où le système de perceptions
pourra être activé. Dans cette phase de durée variable se situeront, en un
premier travail, les suggestions thérapeutiques, les méthodes d'entraînement
aussi différentes que la préparation à l'accouchement, l'éducation de la
mémoire,
C'est ce qui a été défini spécifiquement sous le nom "d'Activation-Intra
Sophronique".
Enfin s'annonce le moment de la "
Désophonisation
" provoqué par la
Préparation Mentale
de sortie du
Niveau
Sophro-Liminal
" et de la reprise des tensions musculaires nécessaires, en éliminant
progressivement toute tension musculaire superflue dans l'accomplissement du
geste, ce qui rejoint d'ailleurs d'autres techniques de "Relaxation".
La Sophrologie ne rejetant aucun système ou aucune conception,
n'est donc nullement une suite de théorie "à part", puisqu'elle prétend au
contraire opérer une synthèse de la relation humaine en partant des structures
sous-jacentes.
Qu'elles sont les applications de la Sophrologie ?
Nos antécédents et le rythme de la vie, les moyens d'informations stressants que
nous subissons, nous amène à une angoisse permanente plus ou moins révélée à
notre conscient. Cette angoisse nous dirige vers les maladies psychosomatiques
que nous connaissons bien et qui sont d'ordre général. Chaque jour a son cortège
d'état dépressif, d'accident cardio-vasculaire, de fatigue permanente, voire de
violence ou d'incompréhension.
Le Système Endocrinien est donc particulièrement concerné par
la vie émotionnelle ayant une action très marquée sur certaines glandes
endocrines, telle la thyroïde et les glandes sexuelles.
(Hyperexcitabilité, obésité, troubles relevant de la sexothérapie)
Le Système Cardio-vasculaire appelle à l'évidence une action
préventive, justement d'actualité, autant que curative.
Chez des personnes surmenées (Et il y en a de plus en plus) l'entraînement
Sophronique est indiqué.
L'appareil Gastro-intestinal est l'un des système les plus agressés
par les troubles psychologiques ses troubles fonctionnels peuvent être traités
par Sophronisation, comme la dyspepsie et la colite, par exemple.
Citons encore son utilité dans le traitement des allergies, dans les problèmes
de la douleur et dans le domaine chirurgical (Anesthésie-réanimation,
suites post-opératoires) en gynécologie, sexologie, dermatologie
(Psychosomatique par excellence) et dans les secteurs multiples de la médecine
interne.
Enfin, la Sophrologie apparaît depuis longtemps comme moyen privilégié dans
l'exercice de la chirurgie dentaire, transformant la relation
praticien-patient, la collaboration et l'acceptation des prothèses. Toute
méthode et appareillage prothésique peuvent bénéficier de l'entraînement
sophronique;
Son rôle en kinésithérapie apparaît de plus en plus systématique, en faisant
évoluer la spécialité vers la conception de l'entité du corps et sa répercussion
sur le mental.
Le domaine de l'obstétrique est directement concerné par la
Sophrologie qui transforme actuellement l'art de l'accouchement dans la ligne de
"l'Éducation maternelle", préparation obstétricale et Sophrorelaxation
obstétricale.
Une naissance bien vécue tant par la mère que par l'enfant,
met en évidence un comportement harmonieux du bébé, si bien qu'il est
étonnant de constater qu'il existe un type de "Bébé-sophro" pour le
plus grand plaisir et la plus grande tranquillité des parents.
On remarquera que les méthodes employées visent toutes un renforcement du "
MOI
".
La Sophrologie faisant partie de l'arsenal du psychologue, constitue un moyen,
sans prétendre apparaître comme substitutif. Elle occupe une place dans le
traitement des névroses et sous l'impulsion d'analystes, est entrée dans
l'institution psychiatrique, dés lors qu'un individu ne présente plus un état
dit "Normal" mais au contraire un état de conscience pathologique : passage par
des temps intermédiaires, états de consciences liés à l'inquiétude, angoisses,
tremblements, impressions subjectives de perdre son identité ou son
individualité. (Névroses obsessionnelles, angoisses psychotiques, etc.).
Les "
Techniques Sophroniques
" ont l'avantage de contribuer a apporter une augmentation de "
Présence
", le sujet abandonnant son volontarisme pour "
Sentir
".
Le domaine des possibilités en psychiatrie est si riche qu'il dépasse le cadre
obligatoirement succinct de l'énumération des évolutions envisageables.
Mais on peut considérer que la Sophrologie apporte au psychiatre et au
psychosomaticien une dimension particulière dans le rôle de plus en plus
diversifié et responsable qu'il doit assumer.
Le principe de l'entraînement ou de la cure sophronique comporte deux dimensions
: la relation duelle ou le travail de groupe. Il peut y avoir mixage entre
les deux moyens, certaines techniques s'adressant mieux à la relation de groupe
qu'à la relation individuelle.
En fait, la personnalité et la spécialité du praticien seront prépondérantes
dans le choix à adopter.
Y a-t-il des contre-indications à la Sophrologie ?
On voit mal comment on pourrait porter préjudice à quelqu'un en lui demandant
une "RELAXATION", à plus forte raison l'expérience d'un premier
relâchement musculaire.
Tout au plus risque-t-on un "refus" conscient ou inconscient pouvant
d'ailleurs constituer en soi le début d'une anamnèse ou le complément de
l'interrogatoire médical classique.
La contre-indication majeure pourrait apparaître d'ordre iatrogènique,
c'est-à-dire émanant du thérapeute lui-même.
En effet, l'écueil éventuel et néanmoins dangereux serait de vouloir
"Banaliser" la Sophrologie en se référant à des méthodes insuffisamment
maîtrisées.
Le thérapeute, comme dans toute spécialité, doit avoir subi une formation
rigoureuse, ne serait-ce que pour connaître le seuil à ne pas dépasser.
A défaut de cette démarche constamment entretenue, il y a pour le moins des
risques d'apparition de névroses latentes, de relation transférentielle mal
structurée et d'évolution défavorable.
L'application de la Sophrologie est donc d'abord pour le praticien une prise de
conscience de son propre potentiel et de ses responsabilités.
Cela représente déjà une démarche souhaitable et pleinement bénéfique.
Docteur Jean-Pierre HUBERT 1988.
EN RÉSUMÉ
La Sophrologie est une méthode scientifique qui utilise les stimulations
organiques et la respiration, qui a pour but d'établir un équilibre entre le
Corps et l'Esprit
.
Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux vivre le Présent, pour se sentir mieux dans leur vie et dans leurs relations aux autres.
C'est une méthode d'Éveil , apportant à tous ceux qui le souhaitent la possibilité de développer leurs propres potentialités et leurs propres facultés créatrices.
La Sophrologie permet de se sentir mieux dans sa peau, de développer la confiance en soi, de dominer son stress et son anxiété, de mieux dormir et de développer sa mémoire.
Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent se réaliser dans la vie, à ceux qui désirent réussir un examen ou un entretien professionnel sans perdre leurs moyens.
Son champ d'application comme déjà cité est si vaste que vous êtes en droit d'en attendre des résultats, chaque jour plus grands et plus encourageants.
Email : info@psychorelax.org